Ik heb wel eens gelezen dat er voor elke negatieve ervaring/moment minstens 3 positieve momenten tegenover moeten staan om je gevoel weer recht te trekken. We onthouden nou eenmaal de vervelende dingen beter dan de leuke dingen. Als je dan al last hebt van somberheid is het nog belangrijker om stil te staan bij de leuke dingen. Soms is het dan ook beter om het op papier te zetten zodat je dit nog af en toe terug kan lezen. Ik doe dit nu al een tijdje en mij helpt het, ik raad het daarom iedereen aan ook te doen. Dingen waar je blij van word kan van alles zijn zoals een lekkere lunch waar je van hebt genoten, een leuk uitje, een fijne werkdag of iets wat je gekocht hebt waar je erg blij mee bent.
Nieuwe planner
Ik kreeg de afgelopen maand mijn nieuwe Passion Planner binnen. Sinds vorig jaar gebruik ik deze planner en ik vind hem echt super fijn. Omdat de planner uit Amerika komt duurt het wel een tijdje voordat hij binnen is maar hij is het wachten waard. Blij als een kind was ik toen hij binnen kwam en iedere dag ben ik er lekker mee bezig. Mijn planner is echt mijn “Holy Grail”.
Reis geboekt
De meeste van jullie weten het al maar ik heb na lang twijfelen eindelijk een reis geboekt naar Thailand. We gaan eindelijk na 8 jaar onze familie weer opzoeken. Mijn angst is nog heel erg aanwezig maar mijn enthousiasme groeit ook met de dag. Ik kan niet wachten en ben zo blij dat we gaan.
Dagje zwarte markt
Afgelopen maand ben ik naar mijn nicht geweest die in Beverwijk woont. We zijn toen samen naar de Zwarte Markt geweest. Op zich niet heel bijzonder maar door mijn angst keek ik hier toch een beetje tegenop. Op plekken waar het druk is raak ik namelijk sneller in paniek. Uiteindelijk hebben we een super gezellige dag gehad samen en heb ik nergens last van gehad. Zo fijn!
Uitslapen
Ja, ook deze benoem ik graag. Ik heb de afgelopen tijd op mijn vrije dagen wat vaker uitgeslapen en het beste hiervan is dat ik mij er niet schuldig over voelde. Normaal vind ik het zonde van de tijd maar ik ben er nu achter dat ik het soms gewoon nodig heb om bij te slapen en nu doe ik dat dus gewoon. I love weekends!
Laatste keer naar de ARBO
Ik ben inmiddels weer 4 volle dagen aan het werk en dit vind ik best zwaar maar het voelt wel goed dat ik het weer kan. Ik heb ook voor mijzelf besloten dat wanneer het niet goed gaat ik er zelf voor ga kiezen een stap terug te nemen en officieel minder ga werken. Ik ben vorige week naar de ARBO arts geweest (voor de zoveelste keer) en dit was waarschijnlijk de laatste keer. Wat voelt dat als een opluchting want ik keek er altijd enorm tegenop. Ik had niet echt een meelevende arts dus het botste heel erg maar nu is dat dus klaar. Heel fijn!
Wat zijn jullie happy moments van de afgelopen maand?
9 Comments
-
-
Wat een mooie en fijne momenten! Spannend dat je de reis geboekt hebt, het gaat vast een bijzondere reis worden!
-
-
-
Wat fijn dat je je angsten aan het opzij zetten bent en de stap zet om de reis naar Thailand te doen.
Mooi lijstje
-
-
-
Ik ben ook met zulke lijstjes begonnen op momenten dat het even niet zo lekker ging ? Ik vind het heel wat dat je alweer 4 dagen aan het werk bent zeg! En ook dat je die reis gaat maken. You go girl ?
-
-
Dank je, ik vind het zelf ook heel wat haha! Nu maar hopen dat alles goed gaat. xx
-
-
-
-
-
Wat een fijne lijst; en wat tof dat je naar Thailand gaat (spoiler; ik ga waarschijnlijk ook dit jaar). Heel spannend maar wel mega gaaf dat je gaat. Maar dat kun jij! Komt echt helemaal goed!
Ik ben heel benieuwd naar je Passion planner! ❤
Zo’n niet meelevende arbo-arts die had ik ook een paar jaar terug, luister goed naar je eigen lichaam ❤
-
-
-
[…] Zoals ik vorige maand al zei is het makkelijker om negatieve momenten en ervaringen te onthouden dan de positieve dingen. Voor ieder negatief punt moeten er minstens 3 positieve tegenover staan wil het negatieve niet overheersen. Daarom schrijf ik nu sneller in mijn planner op wanneer iets mij blij heeft gemaakt en probeer ik de stomme dingen zo snel mogelijk te vergeten door er minder bij stil te staan. Ik raad ook echt iedereen aan om dit zelfde te doen. Dingen waar je blij van word kan van alles zijn. Een lekkere lunch, een goeie dag waarin je veel hebt gelachen, een goed boek of bijvoorbeeld iets wat je gekocht hebt. […]
-
Wat een fijn lijstje! Inderdaad goed om stil te staan bij de mooie momenten. Heel gaaf dat jullie naar Thailand gaan!