Tips tegen een after holiday dip

Mijn vakantie heb ik helaas al in mei gehad. Het het hele gezin 3 weken naar Thailand. Wat hebben we genoten. Voor het eerst sinds jaren had ik geen heimwee en waren die 3 weken veel te snel voorbij. Toen ik weer terug in Nederland was ging het echt een tijd niet goed met mij. Ik kwam weer in een zware dip terecht en voelde mij alleen maar verdrietig, was prikkelbaar en onwijs moe. Na wat googelen (omdat ik bang was dat mijn burnout weer opspeelde)  las ik verschillende artikelen over een after holiday dip. Ik maakte er al grapjes over maar het bestaat toch echt. Niet zo gek eigenlijk als je van heerlijk ontspannen en ‘qualitytime’ met je gezin weer terug moet naar kantoor met alle werkstress en mailtjes die je de hele dag om de oren vliegen.

Onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat meer dan de helft van de vakantiegangers last krijgt van een after holiday dip. Tijd om wat tips met jullie te delen zodat je hier hopelijk geen last van krijgt.

Tips tegen een after holiday dip

Neem een paar extra dagen vrij

Zorg ervoor dat je na je vakantie thuis nog een paar dagen vrij bent voordat je weer aan de bak moet. Hierdoor kan je een beetje bijkomen en wennen aan het thuis zijn. Ga op je gemak de was doen en en nog even lekker acclimatiseren. Dat helpt echt.

Hou jezelf bezig

Alleen maar thuis op de bank hangen en depri voor je uit staren helpt niet echt.Toen ik terug was van vakantie vond ik het fijn om thuis meteen wat dingen aan te pakken. Zo deed ik een grote schoonmaak en ruimde ik alle oude kleding en speelgoed op van mijn zoontje. Zo was het huis lekker opgeruimd waardoor ik mij ook tevreden en rustiger voelde. Nu moet opruimen dan wel een beetje je hobby zijn maar je kan jezelf ook bezig houden met andere dingen die je leuk vind. Bijvoorbeeld lekker koken, bloggen of breien. Het zijn maar wat voorbeelden.

Rustig opstarten op werk

Moet je dan toch echt weer naar het werk probeer dan een beetje rustig op te starten. Drink even een kop koffie met collega’s en praat wat bij over de vakantie. Neem ook niet direct te veel taken aan maar begin eerst rustig je mailbox op te ruimen. Houd je “out of office” melding nog een dag langer aan zodat je eerst even goed kunt kijken welke werkzaamheden prioriteit hebben.

Boek een nieuwe trip

Zorg ervoor dat je iets nieuws hebt om naar uit te kijken. Het leukste is natuurlijk een nieuwe vakantie maar dat is helaas niet voor iedereen weggelegd. Kijk anders voor een leuk weekendje weg, dit hoeft namelijk echt niet duur te zijn. Mocht dit ook geen optie zijn maak dan plannen voor leuke dagjes weg. Ga met mooi weer naar een leuk buitenbad of naar een dierentuin/pretpark. Een dagje naar de kust doet ook wonderen en dit kan je zo duur maken als je zelf wilt.

Print je vakantie foto’s uit

Geniet nog wat langer na van je vakantie door je mooiste foto’s uit te printen. Maak een fotoboek of collage zodat je nog lekker vaak word herinnerd aan dat gelukkige gevoel wat je had toen je op vakantie was. Een leuke (kleine) collage op je bureau doet ook echt goed, believe me.

Het gaat echt weer over

Als laatste kan ik je alleen vertellen dat je dip echt wel overgaat. Misschien moet je er een paar weken doorheen maar op een gegeven moment leg je er toch bij neer dat het dagelijkse leven gewoon doorgaat. En eerlijk, zo slecht hebben wij het toch helemaal niet?